Alimentação e Suplementos — Página 2

Alimentação e Suplementos

Um modelo de cardápio semanal que prioriza tudo que o protocolo precisa: proteína, gordura boa, nitratos e micronutrientes.

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Alimentação e Suplementos

Magnésio melhora sono, reduz cortisol e participa na produção de testosterona. E a maioria é deficiente.

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Alimentação e Suplementos

Deficiência marginal é epidêmica. A correção pode melhorar testosterona em semanas.

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Alimentação e Suplementos

A capsaicina da pimenta é vasodilatadora. Quem aguenta o ardido colhe benefícios reais de circulação.

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Uma dose de glicose derruba a testosterona por horas. O consumo crônico piora tudo.

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Alimentação e Suplementos

Todo mundo compra arginina. Quase ninguém absorve. Entenda o problema e a alternativa.

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Alimentação e Suplementos

Beterraba é a maior fonte alimentar de nitratos. E nitratos viram óxido nítrico. A ereção agradece.

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Alimentação e Suplementos

Colesterol, proteína, vitamina D, zinco, colina — tudo em um alimento barato. Pare de ter medo.

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Alimentação e Suplementos

Entre os herbais, o ginseng vermelho coreano é o que tem mais estudos favoráveis para disfunção erétil.

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Alimentação e Suplementos

As catequinas do chá verde protegem o endotélio e melhoram perfil lipídico. Dois benefícios em uma xícara.

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Alimentação e Suplementos

Mais da metade dos brasileiros é deficiente. A correção melhora testosterona e ereção.

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Alimentação e Suplementos

Um plano alimentar de 30 dias focado em função sexual. Sem loucura, sem restrição radical — só comida que funciona.

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